Разделы

ТРЕНИРОВКИ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ 16+

Распродажа ТРЕНИРОВКИ С ОТЯГОЩЕНИЯМИ 16+
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений. В процессе тренировок с отягощениями организм переходит в уникальный режим усиленных энергозатрат, начиная активно генерировать мышечные волокна.  Джош Хэнкин предлагает набор правил, которые помогут вам максимально эффективно наращивать мышечную массу. Для достижения максимальной эффективности методика предлагает нагружать различные мышечные группы попеременно. В книге содержатся советы как начинающим, так и опытным спортсменам: частота и интенсивность тренировок, количество подходов и упражнений в них.  Его методика одинаково хорошо подходит и женщинам, и мужчинам, может быть легко адаптирована для людей среднего возраста и старше.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 27.09.2019

издана

ISBN:  978-5-496-01846-3

Автор:  Хэнкин Джош

EAN :  9785496018463

Серия :  Тренировочная зона

Издательство:  Питер

формат

Количество страниц
272
Формат
205х260
Вес
0,470
Переплет
мягкий