Я вижу = Я живу. Энциклопедия здорового зрения

Аннотация

В своей книге хирург-офтальмолог Татьяна
Елисеева рассказывает читателю о том, как
нужно заботиться о глазах, чтобы избежать
встречи с хирургом. Автор убежден, что хорошее
зрение можно сохранить до глубокой старости,
и здесь многое зависит от нас самих. В книгу
включены самодиагностические тесты на
наличие офтальмологических заболеваний,
наиболее эффективные, хорошо зарекомендовавшие
себя в практике офтальмолога методы поддержания
и восстановления здоровья глаз, в том числе
разнообразные виды «сухой» и «водной» гимнастики,
специальные приемы массажа глаз, бровей
и шейного отдела позвоночника, которые
автор рекомендует выполнять при близорукости,
катаракте и глаукоме, рекомендации по составлению
специфического рациона питания, стимулирующего
зрительные функции.