Энергия сыроедения. Живое питание для здоровой и активной жизни

Аннотация

Хотите всегда быть здоровыми, красивыми,
стройными и энергичными? Тогда вам нужно
изменить свой рацион питания, сделать его
полноценным и максимально полезным. Современный
ритм жизни, постоянные пробки на дорогах,
работа в офисе не позволяют нам придерживаться
четко расписанного режима питания каждый
день. В результате возникают проблемы со
здоровьем, весом, волосами и кожей, работоспособностью.
Автор этой книги, диетолог Стефани Турлес,
предлагает эффективное решение этих проблем
с помощью сыроедения. Это не диета, а естественная
и полезная система питания. Сырые продукты
ускоряют обмен веществ, заряжают энергией,
улучшают структуру кожи и волос, а еще способствуют
омоложению.
В книге вы найдете множество советов по
сыроедению, описания полезных свойств продуктов,
а также большое разнообразие рецептов смузи,
мюсли, коктейлей и супов. Блюда, которые
у вас получатся, будут не только полезными
и низкокалорийными, но и очень приятными
на вкус. Их можно брать на работу и использовать
в качестве перекусов: они быстро утолят
ваш голод, зарядят энергией и улучшат настроение.
Таким образом, с помощью этой книги вы не
только улучшите свое здоровье и фигуру,
но и повысите свою эффективность на работе
и оптимизм в жизни.