Побеждаем остеохондроз

ISBN 978-5-227-02639-2
Издательство Центрполиграф
Серия СОД
Год издания 2011
Кол-во страниц 125
Формат 84х108 1/32 (обл)
Вес, г 0.084000000
Переплет мягкий

Аннотация

Остеохондроз ограничивает двигательную активность, приносит массу неудобств. Он легко маскируется под другие заболевания, его симптомы можно спутать с мышечными спазмами и с сердечными болями. При этом он является одним из самых распространенных недугов. Но все не так безнадежно, как кажется на первый взгляд. Избавиться от остеохондроза вполне реально, нужно только правильно подобрать лечение, научиться грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоить основы эффективного самомассажа. Из нашей книги вы узнаете о различных способах сохранения двигательной активности, получите информацию о том, какие упражнения входят в систему…