Головные боли. Как победить?

ISBN 978-5-699-71565-7
Издательство Эксмо
EAN 9785699715657
Год издания 2014
Кол-во страниц 224
Формат 130х200
Вес, г 200
Переплет мягкий

Аннотация

Головная боль, пожалуй, самое распространенное
и мучительное недомогание на свете. Многие
привыкли ее терпеть, не зная, чем это может
обернуться. Научить освобождаться от боли
– задача трудная, но вполне посильная. В
своей книге доктор Месник предлагает комплексный
подход к профилактике и лечению этого недуга.
Приведенная классификация и способы диагностики
помогут читателям определить возможные
причины возникновения головной боли и выбрать
методы, наиболее подходящие для каждого
конкретного случая. Вы узнаете о способах
купирования головной боли немедикаментозными
средствами, познакомитесь с техниками психофизической
разгрузки, сможете освоить основные приемы
медитации и самомассажа, а также комплекс
упражнений дыхательной гимнастики, которые,
способствуя расслаблению нервно-мышечной
системы, помогут вам предотвратить, ослабить
головную боль или вовсе избавиться от нее.