Фитнес-класс за 12 секунд

Автор Круз Х.

ISBN 978-985-15-0568-1

Издательство Попурри

EAN 9789851505681

Год издания 2009

Кол-во страниц 224

Формат 170х240

Вес, г 281

Переплет мягкий

Аннотация

Предлагается программа физических упражнений продолжительностью по 12 секунд каждое, основу положены новейшие исследования в области физиологии упражнений, которые доказывают, что ключом к успеху является не увеличение продолжительности тренировок, а улучшение их организации.