Фитнес-класс за 12 секунд

Автор Круз Х.
ISBN 978-985-15-0568-1
Издательство Попурри
EAN 9789851505681
Год издания 2009
Кол-во страниц 224
Формат 170х240
Вес, г 281
Переплет мягкий

Аннотация

Предлагается программа физических упражнений продолжительностью по 12 секунд каждое, основу положены новейшие исследования в области физиологии упражнений, которые доказывают, что ключом к успеху является не увеличение продолжительности тренировок, а улучшение их организации.