Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее
Автор
Мэт Фицджеральд
ISBN
978-5-00100-658-9
Издательство
Манн, Иванов и Фербер
Год издания
2017
Кол-во страниц
240
Формат
170х240
Вес, г
395
Переплет
обложка
Аннотация
"Большинство бегунов-любителей тренируются неправильно. Автор рассказывает, как тренируются элитные бегуны и почему нужно начать бегать медленнее, чтобы соревноваться быстрее, предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. Предложены несколько тренировочных планов (5 км, 10 км, полумарафон, марафон, кросс-тренинг) для спортсменов разного уровня, а также для желающих снизить вес при помощи беговых тренировок. "Сообщить о поступлении книги
Цена и сроки поставки неизвестны