Разделы

Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья

Лечение: палки для скандинавской ходьбы. Упражнения для здоровья
Скандинавская ходьба обретает все большую популярность у людей всех возрастов. Ходьба с палками используется как метод похудения, тренировка для укрепления организма и средство достижения долголетия. Продвинутое пособие по скандинавской ходьбе – для тех, кто хочет разбираться в деталях. • Как правильно подобрать инструментарий (палки, обувь, одежду); • Типичные ошибки во время занятий; • Значение разминки и заминки; • Мозговая активность в процессе занятий (концентрация, расслабление и альфа-состояние); • Другие способы достижения долголетия.  Подробные указания и иллюстрации к упражнениям помогут все сделать правильно и без побочных эффектов. Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия. Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 27.09.2019

издана

ISBN:  978-5-04-090611-6

Автор:  Кибардин Г.М.

EAN:  9785040906116

Год издания:  23.08.2019

Серия:  Лечение доступными средствами

Издательство:  Издательство "Эксмо"

формат

Количество страниц
144
Формат
70x108/32
Переплет
мягкий