Разделы

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию
Аннотация к книге "Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию" Стивенсон Ш.:Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;— как оборудовать комнату для сна;— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 25.10.2019

издана

ISBN:  978-5-00117-698-5

Автор:  Шон Стивенсон

EAN:  9785001176985

Год издания:  2018

Издательство:  Манн, Иванов и Фербер

формат

Формат
150х215
Вес
538
Переплет
твердый