Разделы

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни

Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 20.12.2019

издана

ISBN:  978-5-9614-5698-1

Автор:  Эммонс Г.,Олтер

EAN :  9785961456981

Год издания:  2016

Издательство:  Альпина Паблишер

формат

Количество страниц
344
Формат
145х215
Вес
350
Переплет
твердый