Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия

13.09 руб.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 12.08.2022

ISBN 978-5-04-101978-5
Издательство Эксмо
EAN 9785041019785
Год издания 12.11.2019
Кол-во страниц 224
Формат 84X108/32
Вес, г 0.219
Переплет твердый

Аннотация

Вернуть молодость всему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье поможет йога. Мария Шифферс — лучший российский преподаватель Айнгар-йоги — расскажет, как правильно вставать в позы ивыходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли во время движений. 68 асан йоги собраны в эффективные комплексы для оздоровления всего организма.