Анатомия йоги

25.65 руб.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 12.08.2022

ISBN 978-5-17-119032-3
Издательство АСТ
EAN 9785171190323
Год издания 02.03.2020
Кол-во страниц 160
Формат 84x108/16
Вес, г 0.660
Переплет твердый

Аннотация

Древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни давно стало одним из популярных видов активности. И это неслучайно. Духовная, а — глав- ное — физическая практика йоги способствует поддержанию здоровья и долголе- тия, гармонии тела и духа. В нашей книге собраны самые эффективные асаны, способные помочь вам в ре- шении различных физических и духовных проблем. Подробные пошаговые инструк- ции к каждому упражнению помогут понять правильную технику движений. Здесь же указан перечень мышц, которые задействованы в позах, чтобы вы могли лучше постигнуть анатомию йоги. А оригинальные комплексы асан, составленные профес- сионалами, подойдут для любых потребностей и периодов вашей жизни., Суть йоги- в равновесии, гармонии с собой и окружающим миром. Одно из преимуществ которой заключается в том, что она подходит для каждого человека, и это делает её актуальной по сей день. Свои первые занятия можно начать с этой книги, где авторы подробно объясняют что такое йога, значение движения, дают общие рекомендации, и только после этого можно перейти к самим занятиям, с подробным, пошаговым описанием каждой позы. Книга будет интересна как начинающим свое знакомство с йогой, так и тем, кто сделал уже первый шаг в этом направлении., Суть йоги- в равновесии, гармонии с собой и окружающим миром. Одно из преимуществ которой заключается в том, ч�...