Микробы внутри нас. Как поддерживать баланс микрофлоры кишечника для идеального пищеварения и крепкого иммунитета

Аннотация

Внашем кишечнике обитает невероятное количество бактерий. Вместе сдругими микроорганизмами они образуют микробиоту человека, иэта особая система влияет наразные функции нашего тела. Поэтому так важно, что именно мывыбираем себе назавтрак, обед или ужин. Каждый проглоченный кусочек пищи взаимодействует сбактериями нашего кишечника истановится кирпичиком здоровья или нездоровья. «Микробы внутри нас»— книга-путеводитель позахватывающему миру бактерий, раскрывающая все его хитросплетения итайны! Сеепомощью выразберетесь втом, как устроено пищеварение, что такое пробиотики изачем они нужны, почему откакой-то еды нам становится плохо икак скорректировать питание, чтобы было больше энергии ипользы. Если выдалеки отмикробиологии, никогда особо незадумывались освязи между содержимым своей тарелки исамочувствием, тоэта книга откроет вам новое понимание собственного тела иподскажет пути кего оздоровлению. —Для чего нужны бактерии изачто они отвечают? —Что такое микробиота ипочему оней нужно заботиться? —Как таили иная еда отражается напищеварении? —Как спомощью сбалансированной диеты можно улучшить самочувствие? «Книга „Микробы внутри нас“ позволит осознать все, что выкогда-либо слышали или читали натему питания вкнигах иинтернете. Скаждой новой строчкой увас будут возникать вопросы, искаждой новой страницей они будут закрываться. Выполучите подробные ответы навсе противоречивые вопросы опитании всовременном мире». — ОЛЬГА СМИРНОВА, врач-гастроэнтеролог, нутрициолог, автор блога @doctor_smirnovaolga