Разделы

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. (обл.). Рат Т.

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие. (обл.). Рат Т.
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 12.06.2020

издана

ISBN:  978-5-9614-1182-9

Автор:  Рат Том

EAN :  9785961411829

Год издания:  2020

Серия:  Альпина. Саморазвитие

Издательство:  Альпина Паблишер

формат

Количество страниц
224
Формат
120х165
Вес
150
Переплет
мягкий