Силовой шпагат в спорте.Практическое руководство

24.11 руб.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 05.04.2024

ISBN 978-5-907225-34-3
Издательство Спорт
EAN 9785907225343
Год издания 2020
Кол-во страниц 88
Формат 60х90/16
Вес, г 124
Переплет мягкий

Аннотация

Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении "прямой шпагат". Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.