АльпинаПаб/Что бы такого съесть, чтобы...

17.13 руб.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 05.04.2024 - 12.04.2024

ISBN 978-5-9614-7304-9
Издательство Альпина. Дети
Год издания 2021
Кол-во страниц 144
Формат 70x90/16
Вес, г 0.40
Переплет твердый

Аннотация

Подростки часто страдают пищевыми расстройствами, заедают стрессовые ситуации, хандрят. Это возраст, когда ты выходишь в еде из-под родительского контроля, появляются карманные деньги и они принимают решения о питании самостоятельно. Это время перестройки организма, перепадов настроения, часто нелюбви к себе из-за возраста "гадких утят". Мы хотим дать тебе в руки инструмент и шпаргалку для повышения качества жизни, рассказать о том, что то, что с тобой происходит, — это нормально. Что еда - она как топливо для автомобиля: чем лучше его качество, тем быстрее он поедет. • Расскажем о том, почему происходит то или иное в организме: почему прыщи, почему поправляются, почему хандрят, почему хочется все время есть или почему вообще ничего хочется. • Как помогают продукты. • Какие продукты помогают. • Примеры рационов питания. • Как составить свой рацион. • Простые рецепты от известного шеф-повара и примеры снеков. Для подростков от 12 лет, интересующихся здоровым питанием и саморазвитием.