БлПозИз/Люби свое тело. Дневник питания и упражнений на 90 дней (алый)

8.87 руб.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 05.04.2024

ISBN 978-5-04-118184-0
Издательство Эксмо
Год издания 2022

Аннотация

Перед вами дневник питания и упражнений, который поможет стать лучшей версией себя! Он симпатичный, понятный и легкий в использовании. В течение 90 дней вы сможете отслеживать свой распорядок дня, чтобы достичь желаемых результатов, а также: · записывать приемы пищи: завтрак, обед, ужин и перекусы; · следить за ежедневным потреблением воды; · контролировать свою активность и тренировки; · отслеживать, достаточно ли вы высыпаетесь; · отмечать, как физическая активность влияет на ваше настроение; · описывать свои ощущения по поводу прогресса и ошибок, чтобы совершенствоваться каждый день.