50 упражнений: растяжка

Автор Бринкманн К.

ISBN 978-5-04-167725-1

Издательство Эксмо

Серия Сам себе тренер

Год издания 15.09.2023

Кол-во страниц 144

Формат 70x100/16

Вес, г 0.237

Переплет мягкий

Аннотация

Откройте для себя мир гибкости и свободы движений. Научитесь правильно растягиваться и укреплять свои мышцы, чтобы избежать травм и повысить продуктивность тренировок. Вас ждут самые эффективные методики, которые помогут достичь максимальных результатов. Эта книга — не просто инструкция, это источник вдохновения и мотивации для всех, кто стремится к здоровому и активному образу жизни.

#новинки