Разделы

Фильтр

Автор

Серия

Переплет

Цена

0.77
1500.77
3000.77
4499.77
6000

Лечебная физкультура. Массаж

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT- специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов. Офисная жизнь: как схранить здоровье Боли в кистях: что делать? Как избавиться от храничекой усталось Профилактика плоскостопия Откуда берется простатит Питьевой режим в офисе Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона Бубновский С.М. Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона 16.17 руб. Заказать
Данная книга посвящена теории и практике правильной походки. Прочитав ее, вы узнаете, что гармония походки — это залог не только вашей красоты, но и здоровья. Движение неразрывно связано с нашей осанкой, а она — с дыханием и молодостью.Чтобы уверенно стоять на своих ногах и ориентироваться в пространстве физически и ментально, нам надо начинать с осанки, выстраивая ее в гравитационных потоках. Только такая эталонная осанка позволяет уменьшать разрушительное воздействие силы тяжести, сгибающей нас в "бараний рог" и старящей наше лицо.По гравитационному коридору, вокруг которого выстраивается наше тело, наш мозг принимает акустическую волну, а тело — электромагнитную.Поэтому мы светимся в инфракрасном диапазоне, а наш мозг, как и спирали ДНК, реагирует на звук. Можно сказать, что человек — это игра света и звука, воплощенная в материи. Мы излучаем свет и подчиняемся звуку Слова. Наша жизнь лишь воплощение замысла Вселенной, которая строит ее с помощью электромагнитных и гравитационных полей.Вы узнаете:• что наша походка — это главный показатель здоровья опорно-двигательного аппарата;• почему изгиб стоп соответствует изгибу позвоночника;• как дефекты стоп отражаются на состоянии позвоночника и походке;• что осанка зависит от тонуса определенных мышц спины и живота;• что эталонность осанки проявляется в динамике, а не только в статике.К книге прилагается методика, позволяющая выстроить эталонную осанку, научиться правильной походке, обрести гибкость стоп и тела, которая важна не сама по себе, а только внутри правильно выстроенных параметров. Только эталонная геометрия осанки и походки способствует психологической гибкости мышления, следующей Свету и Слову.  Наталия Осьминина — биоинженер, автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела.Точка зрения, изложенная в книге «Звучание походки: методика правильного движения», станет для вас совершенно неожиданной. Она откроет вам новый взгляд на наш организм, в котором физиология восходит к физике. Осанка человека выстроена в соответствии с физическими законами, и все деформации тела происходят в результате воздействия электромагнитных и гравитационных полей.Также в книге вы найдете уникальные приемы работы над осанкой, методику вакуумного массажа, проработки стоп, ягодичных мышц. Данные техники помогут обрести стройную фигуру, контролировать положение тела в пространстве, научиться правильно дышать и даже исправить кривизну ног. Вы обретете легкую, плавную походку, а вместе с ней молодость и красоту!  Читать полностью Звучание походки: методика правильного движения Осьминина Н.Б. Звучание походки: методика правильного движения 12.55 руб. Заказать
Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением!  Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят  уровень  энергии, настроение и когнитивные способности.  Из книги вы также узнаете, как  физическая подготовка поможет  защититься  от деменции; какой тип упражнений подходит  для лечения депрессии, как упражнения могут  увеличить  концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма, и начните двигаться! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать Хансен А. Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать 14.30 руб. Заказать
БУБНОВСКИЙ СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ – доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине – кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Девиз автора: "Ни дня без упражнений!"Вы держите в руках надежного помощника для тех, кто понимает, что движение – это жизнь. Специально разработанные системы упражнений от доктора Бубновского можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств дома, во время отпуска или длительных командировок. Для удобства читателя тренировки собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц: · для коленного, тазобедренного и голеностопного сустава;· для брюшного пресса и поясничного отдела позвоночника;· для мышц пояса верхних конечностей.Каждое упражнение сопровождается подробными сведениями о показаниях и противопоказаниях, что с легкостью поможет избежать спортивных травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. БдБубнНФ/Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров Бубновский С.М. БдБубнНФ/Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров 7.92 руб. Заказать
Бубновский Сергей Михайлович -- доктор медицинских наук, профессор, автор принципиально новых безоперационных методов лечения позвоночника и суставов, создатель нового направления в медицине - кинезитерапии, в которой сам больной активно участвует в своем выздоровлении благодаря внутренним резервам и пониманию своего тела. Методика получила признание в широких кругах медицинской общественности. С 1989 года в России, ближнем и дальнем зарубежье появилось более 120 центров, работающих по методу Бубновского. Только в одном из московских центров за последние 10 лет было излечено более 120 000 пациентов. Книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой прекрасное иллюстрированное пособие для тех, кто уже знаком с его уникальной запатентованной методикой лечения и оздоровления позвоночника и суставов, известной под названием "кинезитерапия". Предлагаемые упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний, поэтому каждый читатель легко найдет те из них, которые помогут именно ему. Что делать при болях в шее или пояснице? Какие упражнения можно делать при гипертонии и опущениях внутренних органов? В книге для каждого упражнения указаны показания и противопоказания, которые помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм. Многие из упражнений можно выполнять в домашних условиях при помощи простых вспомогательных средств. Автор выделил из множества упражнений 50 основных, выполняя которые регулярно вы сможете избавиться от мучающих вас недугов и значительно улучшить качество жизни. 50 незаменимых упражнений для дома и зала Бубновский С.М. 50 незаменимых упражнений для дома и зала 7.71 руб. Заказать
Массаж оживляет, восстанавливает, оздоравливает тело и дух. Но чтобы делать массаж правильно, для начала вы должны разобраться в строении тела. Эта уникальная книга будет полезна всем: и специалистам, и новичкам в этой области. В ней описано несколько известных направлений в мире массажа: шведский, тайский, шиацу и др. "Анатомия массажа" комбинирует описание строения человеческого тела с различными стилями массажа. В книге представлен также полезный справочный раздел терминологии массажа и мускулов. Качественные иллюстрации и подробное описание помогут вам быстро и легко стать настоящим профессионалом. Новое оформление книги "Наглядный массаж. Базовый курс массажа верхней и нижней частей тела". Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. АнатЗдор/Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих Эллсуорт А. АнатЗдор/Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих 24.22 руб. Заказать
В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой. Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.  Уникальная методика!От Игоря Анатольевича Борщенко нейрохирурга, кандидата медицинских наук!Легкие для исполнения упражнения, которые помогут вам сохранить гибкость позвоночника!Подойдут для офисного работника!  Читать полностью Автметпсзд/Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс! Борщенко И.А. Автметпсзд/Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс! 11.73 руб. Заказать
В.М. Островский - уникальный врач, хирург, биоэнерготерапевт и рефлексотерапевт, много лет успешно лечивший Райкина, Щербу, а также знаменитых политических деятелей советской эпохи. Никто не понимал, как работает его система, но она давала визуальные результаты. Сегодня автор делится своими знаниями по восстановлению здоровья в домашних условиях - оказывается, он применял и применяет известное многие тысячелетия восточное искусство воздействия на биоэнергетические точки. Но самое удивительное, что научиться самоисцелению на самом деле может каждый желающий! Книга мэтра отечественной восстановительной медицины В.М. Островского - это система знаний и практических советов: как восстановить функциональные резервы своего организма в пожилом возрасте, улучшить здоровье и качество жизни, которые были снижены в результате болезни или неблагоприятного воздействия окружающей среды. Теперь вы сами сможете мобилизовать внутренние механизмы защиты  организма с помощью лечебного массажа и лечебной физкультуры, приемов рефлексотерапии, которые может использовать непрофессионал, и другой полезной информация по восстановлению своего здоровья в домашних условиях. Восстановление здоровья в домашних условиях. Как поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов Островский В.М. Восстановление здоровья в домашних условиях. Как поставить себя на ноги и вернуть подвижность суставов 12.41 руб. Заказать
Оказывается сидячий образ жизни – это такой же профессиональный риск как поднятие тяжестей и работа ночью. Действительность такова – стулья буквально сокращают нашу жизнь, медленно убивая нас. В своей новаторской книге, знаменитый физиотерапевт, автор бестселлеров, тренер мирового уровня – доктор Келли Старретт – представляет подробный план битвы во имя того, чтобы весь мир мог стоять и не ориентироваться на тех, кто уже прирос к своему стулу. «Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов» дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь. Вы научитесь: · Выявлять и фиксировать неправильные положения тела, когда вы сидите, стоите или двигаетесь;  · Предотвращать, лечить и устранять боли в пояснице, шее, плечах, запястьях и коленях; · Избегать повторяющихся стрессовых травм (таких как синдром запястного туннеля и тендинит); · Стабилизировать позвоночник, бедра и плечи в правильном положении · Ходить, наклоняться и приседать с дополнительной нагрузкой; · Двигаться активнее, благодаря 14 предписаниям мобильности.    Если ваша цель – максимально усилить производительность на рабочем месте и вне его, похудеть или просто начать жить без боли, книга «Приросший к стулу, ВСТАНЬ» поможет в воплощении ваших желаний.  Это революционное лекарство от «смерти-за-столом» для всех, приросших к стулу. Если вы начали это читать, лучше встаньте! Сидячий образ жизни может нанести вред вашему здоровью, и не только в виде небольшого дискомфорта или боли. Современные исследования показали, что это способствует множеству заболеваний – от ожирения и диабета до рака и депрессии. Обычный офисный работник страдает от мышечных скелетных травм больше, чем тот, кто работает на заводе или разгружает вагоны. "Приросший к стулу, ВСТАНЬ! Энциклопедия упражнений для спины и суставов" - дает креативные решения: как меньше сидеть на одном месте и как преобразовать ваш рабочий стол в динамический инструмент, который улучшит жизнь. BandM/Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов Старретт К. BandM/Приросший к стулу, ВСТАНЬ. Энциклопедия упражнений для спины и суставов 38.15 руб. Заказать
Нет в издательстве Об авторе Джон Лангедоен - сертифицированный иглорефлексотерапевт, спортивный врач, физиотерапевт, магистр естественных наук Карин Зертель- физиотерапевт с большим стажем практического применения мануальных и краниосакральных техник (концепция maitland), коуч-тренер семинаров  О чем Тейпирование - на сегодняшний день фаворит в мире нетрадиционной медицины. Вы наверняка уже видели разноцветные ленты на теле у своих коллег или знакомых или знаете о них из телепередач о спорте. Теперь техника наложения тейпов доступна не только спортсменам. Благодаря пошаговым иллюстрациям с описаниями вы сможете выполнять эти техники в домашних условиях. Существует широкий спектр показаний для тейпов, и вот лишь некоторые из них: боль, напряжение, болезненное утомление мышц, нарушение осанки, отек, растяжение, травмы суставов, «слабые» связки, профилактика спортивного травматизма, стабилизация сустава, артрозы суставов, нарушения менструального цикла, мигрень, «зубной скрежет». Вы уже ходите с "разноцветными лентами" на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом? Вне зависимости от того, знакомы вы с тейпингом или нет, эта книга откроет вам возможности его самостоятельного применения. Существует широкий спектр показаний для тейпов, и вот лишь некоторые из них: боль, напряжение, болезненное утомление мышц, нарушение осанки, отек, растяжение, травмы суставов, "слабые" связки, профилактика спортивного травматизма, стабилизация  сустава, артрозы суставов, нарушения менструального цикла, мигрень, "зубной скрежет". Если у вас появились боли, которых никогда не было, и вы не можете объяснить их происхождение, то сначала все же следует обратиться к врачу. Не экспериментируйте с непонятными и необъяснимыми недомоганиями. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. ЦвИлМедАт/Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная э Лангендоен Д., Зертель К. ЦвИлМедАт/Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная э Уведомить о появлении
Каждая женщина мечтает управлять своей сексуальностью, а это невозможно без здоровья. Известный врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике раскрывает секрет укрепления и восстановления интимных мышц, органов малого таза, а также добиться желаемых форм груди. Уникальная методика автора поможет увеличить сексуальное желание, а также решить все проблемы, связанные с родами и климаксом, пошаговые инструкции помогут выполнить все правильно, с наибольшей эффективностью и без вреда для здоровья. Во все времена знания о развитии и искусном владении интимными мышцами считались тайными. Теперь это доступно любой женщине. Известный специалист в этой области Екатерина Смирнова, врач, инструктор по интимной и дыхательной гимнастике научит упражнениям, которые помогут укрепить интимные мышцы, регулярно испытывать множественные оргазмы, стимулировать выработку феромонов, привлекающих внимание мужчин, сделать ощущения во время секса ярче как для вас, так и для вашего партнера и многое другое. Эта книга будет одинаково полезной всем: замужним, незамужним, молоденьким и прекрасным дамам бальзаковского возраста. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. ИнтимТрен/Интимная гимнастика для женщин Смирнова Е.А. ИнтимТрен/Интимная гимнастика для женщин 21.77 руб. Заказать
Нет в издательстве Об авторе: Те, кто не понаслышке знает о заболеваниях позвоночника и суставов прекрасно знакомы с именем Сергея Бубновского – именитого врача, профессора, доктора медицинских наук, автора уникальной системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций, – который подарил миллионам людей возможность сохранить свое здоровье на долгие годы. В нему ежедневно за консультацией обращаются десятки людей. Его книги серии «Оздоровление по системе С.М. Бубновского» изданы совокупным тиражом более 2 000 000 экземпляров, а Центр кинезитерапии имеет 120 региональных филиалов по всей России. Сергей Бубновский является ведущим программы на телеканале «Россия 1» «Правила движения» с Анной Семенович.  Жанр: здоровье.  О книге: Книга "Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров" предназначена для тех, кто знаком с методикой оздоровления позвоночника и суставов доктора Бубновского, но не имеет возможности посещать Центры кинезитерапии и заниматься на специальных, разработанных врачом тренажерах. Здесь собраны те упражнения, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, которые каждый может с легкостью выполнить в домашних условиях с использованием подручных средств. Подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм.  Особенности: Новая книга доктора Бубновского содержит множество детальных иллюстраций, которые помогут правильно выполнять домашние упражнения для восстановления трудоспособности и позволят лучше понять их технику. Прекрасным дополнением к изданию служит DVD-пособие "Урок для начинающих" с подробными рекомендациями от доктора Бубновского.  Цитата: "Рано или поздно все приходят к необходимости выполнять какую-нибудь гимнастику для восстановления здоровья. К сожалению, часто уже поздно... Но в большинстве случаев выбор в пользу гимнастики более правилен, чем выбор в пользу таблетки". Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!"  Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.  Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге "Урок для начинающих" с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное — калечит. ОздБубн/Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров + DVD Бубновский С.М. ОздБубн/Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров + DVD Уведомить о появлении
Болят позвоночник и суставы, испытываете дискомфорт из-за болей в пояснице, жалуетесь на хронические головные боли? Иногда лечение возможно только при помощи гимнастики. Но что делать, если, делая даже простые упражнения, человек испытывает сильные боли? Знакома эта проблема? Вам поможет… щадящая гимнастика в воде! Именно об этом речь пойдет в этой книге! Здесь представлен лучший комплекс упражнений из лечебной водной гимнастики, позволяющй избавиться от остеохондроза и остеопороза, реабилитроваться после хирургического вмешательства на позвоночнике и в целом поддержать здоровье! Выполняя эти упражнения, вы также сможете избавиться от бессонницы, снять постоянные головные боли  и улучшить кровообращение. Достаточно просто знать, как правильно использовать целебные свойства воды! Борщенко!(тв)/Уникальная гимнастика "Умная вода" для спины и суставов Борщенко И.А. Борщенко!(тв)/Уникальная гимнастика "Умная вода" для спины и суставов 11.14 руб. Заказать
Многие женщины любят или любили танцевать. Но эта книга - не про танцы. Все мы в любом возрасте хотим быть подвижными и гибкими и не хотим, чтобы болели ноги и спина. Эта книга предлагает упражнения для укрепления связок и мышц, которые избавят от периодически возникающих болей в спине и суставах и позволят выглядеть стройней и моложе. Делать их  интересно и безопасно, т.к. они основаны на танцевальной разминке и разработаны  известным преподавателем и танцором международного класса Сергеем Салтыковым. В книге: 40 упражнений для спины и суставов; 4 профессиональных шага к легкой походке; 5 практических приемов, как достичь баланса; истории из жизни профессиональных и социальных танцоров. "Мы давно знакомы с автором этой книги, он был один из самых лучших моих студентов. Сергея привела ко мне забота о своих учениках, об их развитии и безопасности для здоровья, что очень привлекает меня как врача. В проекте "Танцы со звездами" Сергей Салтыков оказал нам с партнершей неоценимую помощь как тренер. Я искренне рад за читателей в нашей стране, которые благодаря его книге  станут здоровее и пластичнее, научатся лучше владеть своим телом  независимо от комплекции и возраста". Сергей Агапкин, теледоктор, ведущий программы "О самом главном" Как укрепить суставы, связки и мышцы Салтыков С.В. Как укрепить суставы, связки и мышцы 7.64 руб. Заказать
1 2 3 4