Разделы

Фильтр

Автор

Серия

Переплет

Цена

0.44
12.44
24.44
36.44
48.33

Здоровый образ жизни. Лечебное питание

Данные исследований показывают: чем хуже вы спите, тем быстрее набираете лишний вес. Хроническое недосыпание нарушает нормальный гормональный уровень организма, что приводит к замедлению обмена веществ, накоплению жиров и возникновению - наш организм как бы "тормозит" свою работу и переходит в режим "накопления энергии". Когда мы недосыпаем, способность нашего тела усваивать сахар снижается на 30 процентов, что приводит к переутомлению и значительно повышает риск заболевания диабетом.  В этой книге вам предлагается самая простая и приятная из всех диет, которые когда-либо были изобретены человечеством, - диета на основе здорового сна в сочетании с трехнедельной программой похудания, включающей:  революционную концепцию использования сна как средства, ускоряющего оздоровление организма; уникальную авторскую методику снижения веса за счет нормализации режима сна; рекомендации по улучшению режима сна и его качества, включая эффективные решения для страдающих бессонницей и другими расстройствами сна. ХУДЕЕМ ВО СНЕ. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса. Калбом Дж., Калбом Ч. ХУДЕЕМ ВО СНЕ. Спите больше и крепче, настроив свой организм на максимальную потерю веса. 15.07 Br в корзину
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ Аллена Карра оказался самым эффективным методом избавления от никотиновой зависимости. Он получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ уже помог бросить курить миллионам курильщиков - легко, безболезненно, навсегда.  Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением. Метод одинаково успешно помогает каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого набора веса в результате отказа от курения.  ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ Аллена Карра - это:  Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.  Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.  Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.  Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.  Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.  Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.  Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.  Прочитайте эту книгу, бросьте курить с Алленом Карром, станьте свободным и наслаждайтесь жизнью! ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (Переплет) Карр А. ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ (Переплет) 20.59 Br в корзину
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ Аллена Карра оказался самым эффективным методом избавления от никотиновой зависимости. Он получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ уже помог бросить курить миллионам курильщиков - легко, безболезненно, навсегда.  Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря нему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных в обществе заблуждений, связанных с курением. Метод одинаково успешно помогает каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого набора веса в результате отказа от курения.  ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ Аллена Карра - это:  Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.  Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.  Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.  Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.  Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.  Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.  Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.  Прочитайте эту книгу, бросьте курить с Алленом Карром, станьте свободным и наслаждайтесь жизнью! ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ В КАРТИНКАХ Карр А. ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ В КАРТИНКАХ 8.03 Br в корзину
"Курить уже не круто!" - уникальное пособие для детей, их родителей, воспитателей и учителей, которое поможет вам уберечь ребенка от курения. Внутри брошюры вы найдете комикс "Игра", разработанный специально для вашего ребенка. Написанный в увлекательной игровой форме практикующими терапевтами из клиники Аллена Карра на основе его методики "Легкий способ бросить курить" и проиллюстрированный в популярном стиле "манга", комикс поможет ребенку осознать опасность курения, сформирует правильное отношение к этой вредной привычке, научит противостоять давлению окружающих и навязчивой табачной рекламе.  Уникальное пособие, которое поможет родителям уберечь подростка от курения. Включает инструкции для родителей и специальный комикс для детей. Помогите подростку избежать никотиновой ловушки. КУРИТЬ УЖЕ НЕ КРУТО! Помогите ребенку избежать никотиновой ловушки. Карр А., Хейли Р. КУРИТЬ УЖЕ НЕ КРУТО! Помогите ребенку избежать никотиновой ловушки. 6.53 Br в корзину
Если человек находится во власти заблуждений, его мысли и поступки становятся ошибочными; даже лучшие побуждения не спасут его от ошибки. Подобно Будде, который достиг нирваны, победив демона Мару, воплощение иллюзий нашего мира, любой курильщик сможет выбраться из мрачного царства никотиновой зависимости, лишь победив роковые иллюзии, во власти которых он находится.  Понятие "иллюзия" в буддийских текстах означает неправильное понимание причин неверного поведения и вредных реакций, поэтому неудивительно, что буддийские методы духовного освобождения основаны на разрушении иллюзий. Буддизм также разработал огромный арсенал приемов борьбы с "демонами" - вредоносными силами, опасными для жизни человека.  Уникальная методика, изложенная в этой книге, основана на философии дзен и личном опыте автора и рассматривает процесс отказа от курения как духовный процесс познания себя и мира, сопровождающийся "снятием" возникающих внутренних конфликтов, как особый внутренний путь, результатом которого становится отказ от иллюзий, полное и окончательное освобождение от никотиновой зависимости. ДЗЕН И ИСКУССТВО ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ КУРЕНИЯ. Освобождение от курения как путь самопознания. Шламеус Т. ДЗЕН И ИСКУССТВО ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ КУРЕНИЯ. Освобождение от курения как путь самопознания. 17.58 Br в корзину
Игорь Анатольевич Борщенко - кандидат медицинских наук, нейрохирург, специалист в области лечения заболеваний позвоночника и спинного мозга, член Российского общества нейрохирургов, член Международного общества «Спинной мозг» (ISCOS), соучредитель и член Российского общества «Спинной мозг». Специалист клиники «Ортоспайн», разработчик позиционной гимнастики - системы «Умный позвоночник», опирающейся на космические реабилитационные технологии.  «Наши суставы всегда находятся в движении, на них приходится максимальная нагрузка, поэтому они часто травмируются, теряют подвижность, и человек испытывает острые или ноющие боли», – уверяет Игорь Анатольевич. Как же избавиться от болей в суставах и восстановить их былую подвижность? В своей книге доктор Борщенко доступно объясняет причины заболеваний суставов и подробно рассказывает, как правильно проводить лечебную изометрическую гимнастику – мягкий мышечный тренинг без резких движений в суставах, без напряжения и боли, без использования тренажеров. «Все, что вам нужно, – это ненадолго замирать в специальных тренирующих позициях, после чего расслаблять мышцы, – объясняет доктор. – Всего несколько недель таких занятий принесут радость свободы движения». Изометрические упражнения можно проводить не только на гимнастическом коврике, но и в офисном кресле, и в самолете, и за рулем, и даже… в воде! Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте Борщенко И.А. Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте 12.96 Br в корзину
Лишний вес беспокоит каждого второго. Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах. Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни. Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ. Он - в книге Сергея Салтыкова, преподавателя, автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер-классов, проводимых по всей России. Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5-17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью. В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании. Они пишут о том, как похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни. Don't worry bе happy? Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют. Присоединяйтесь! Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика Салтыков С.В. Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика 6.91 Br в корзину
Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов — вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре — интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе. Но благодаря этой книге то, что обычно кажется нам тяжким трудом, превратится в захватывающий квест! Просто откройте книгу — не завтра, не в понедельник, а прямо сейчас, — после чего шаг за шагом двигайтесь по маршруту, проложенному для вас автором, и вы сами не заметите, как окажетесь на финишной прямой! Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть Мириманова Е.В. Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть 17.27 Br в корзину
Если у вас есть избыточный вес, велика вероятность, что вы испытываете нездоровое пристрастие к еде. Однако вы не обжора, у вас нет проблем с силой воли, и все самоуничижения по поводу отношений с питанием не имеют под собой абсолютно никакой почвы. Все дело в том, что ваши гормоны, вкусовые рецепторы и химические реакции головного мозга оказались во власти пищевой промышленности. Вы попали на крючок, стали кем-то вроде наркомана, подсевшего на самый ужасный «наркотик» на планете — сахар. Избавиться от подобной «зависимости» непросто, но вполне реально. И поможет вам в этом десятидневная программа детоксикации от доктора Хаймана.  Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий. Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней Хайман М. Сахарная ловушка. Отвоюйте здоровье у коварных производителей сладостей и преодолейте нездоровую тягу к вредной пище всего за 10 дней 18.99 Br в корзину
Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински - sauvakavely) - это доступный всем вид спорта, представляющий собой занятия на открытом воздухе со специальными палками. Данная техника помогает активизировать до 90 % мышц нашего тела. Особенно она полезна для людей старшего возраста, поскольку позволяет решить проблемы опорно-двигательного аппарата. С помощью скандинавской ходьбы вы сможете:  уменьшить давление на колени и суставы; улучшить работу сердца и легких; поддержать тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела; избавиться от заболеваний шеи и плеч. Кроме того, скандинавская ходьба - это эффективное занятие для спортсменов, которым необходима постоянная тренировка выносливости. Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание Полетаева Анастасия Скандинавская ходьба. Здоровье легким шагом. 2-е издание 4.2 Br в корзину