Разделы

Фильтр

Автор

Серия

Переплет

Цена

0.79
209.79
419.79
628.79
838.2

Виды спорта

Нет в издательстве Новинка Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, поражают сочетанием медленных, плавных, экономичных, бесшумных движений и быстрого перемещения в воде - чтобы оценить преимущества этого способа, достаточно посмотреть ролик. Дополнительные материалы можно найти на сайте Total Immersion. Если вы до сих пор не получали особого удовольствия от плавания, то теперь почувствуете настоящее наслаждение от каждого своего движения. А если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции или к гонке Ironman, эта книга должна стать вашей настольной. Ну или лежать возле на бортике. Полное погружение Терри Лафлин и Джон Делвз Полное погружение Уведомить о появлении
Нет в издательстве Новинка О чем эта книга Это книга о том, что же такое на самом деле серфинг: почему он не спорт, в чем его ценность, почему в нем не работают амбиции, но так важны ощущения и процесс. Серфинг, в котором нет ни соревновательности, ни планки достижений, никакого мерила успеха, кроме собственных ощущений и эмоций, который не относится к модным сейчас духовным практикам, становится для разных людей точкой осознания чего-то важного, для каждого - своего. Почему именно серфинг и что в этой дисциплине такого необычного, что может дать человеку волна и доска? Ответы - в историях учеников Никиты Замеховского-Мегалокарди, русского инструктора по серфингу, начавшего свой путь по гребню волны в Черном море, седлавшего волны во Вьетнаме, Доминиканской Республике, на Маврикии и Мальдивах, и работающего сейчас на острове Бали, в известной школе серфинга Surf Discovery. Никита описывает переживания конкретных людей, но каждый найдет в книге свое: бывалые серферы примерят на себя переживания и эмоции начинающих; те, кто еще не пробовал, найдут первые советы, истории падений и солнечных открытий новичков; и у всякого читателя появится повод задуматься над не связанными с серфингом вопросами, на которые, как ни странно, способен дать ответы океан. Истины, о которых редко вспоминаешь вне природы, заново открываются, когда ты находишься во власти стихии, которой абсолютно безразличны человеческое эго, карьера и достижения. И тогда инструктор, а вернее проводник, учит видеть, постигать и правильно формулировать вопросы.  Никита говорит, что серфинг дается всем, но нужно быть готовым к самостоятельности, ответственности, работе над собой, осмысленным действиям в непривычной среде и ситуации. И однажды, вслед за автором книги, с новой волной, человек ясно осознает, что стал на ступень выше и физически, и морально. Он поймет, что такое суметь себя преодолеть. Найти ответ. Сделать выбор, нести ответственность за этот выбор, и как следствие почувствовать себя свободным, то есть самим собой. Особенность книги В книге две составляющие.  Первая - непосредственно рассказы об учениках и Школе, об освоении серфинга разными (очень разными) людьми. Звучащие здесь простые истины серфинга применимы не только на воде. Не хватайся за край доски - равновесие должно быть внутри; не оставляй голову на берегу, входя в прибой; не смотри под ноги скатываясь с волны, там бездна, смотри вперед, смотри туда, куда ты хочешь попасть; серфинг начнется тогда, когда ты поймешь, что ты хочешь в нем найти, а для этого надо знать свои цели; хороший человек — это совсем не тот, кто поступает хорошо, а тот, кто не делает другим зла.  Вторая составляющая книги — методика преподавания серфинга, которую автор разработал в юношеском возрасте и совершенствует по сей день. Методика уникальна: она имеет философскую базу и дает психологическую настройку, позволяющую людям, выросшим вдали от воды, научиться взаимодействовать с океаном. Для кого эта книга Для тех, кому интересен серфинг во всех его проявлениях. Для тех, кто хочет научиться серфингу, но не знает, с чего начать.  Для тех, кто хочет узнать, что происходит, когда стихия взаимодействует с человеком.  Для тех, кому интересны приключения и новый жизненный опыт.  Для тех, кто хочет научиться преодолеть свои страхи и встать на путь поиска гармонии. Для тех, кто любит Океан. От автора Быть серфером значит вмещать в себе многое, сочетать множества, так же, как прибой сочетает в себе свет, пузыри воздуха, воду, блеск и сумрак. Знать свои цели — вот что такое серфинг. Он то, чем можно заслониться от будущего, но во сто крат важнее то, что он делает более полным настоящее.  У меня есть друг Алексей, он многого добился в жизни. Мы изредка катаемся вместе, больше недели, ну от силы двух, он в один приезд не осиливает. Я вначале считал, что у него дела, но потом постепенно выяснил, что дела его могут делаться по большей степени и на расстоянии, удаленно, он просто умерен в своем серфинге. Некоторые умеренны в еде, некоторые в удовольствиях, он - в серфинге. У него в жизни есть еще многое помимо серфинга.  Весь мир — это как раз то самое: многое. Волнам, океану, краю горизонта безразлично, кто ты и что ты, но даже не это ранит уязвимое самолюбие. Ранит то, что они не просто не замечают всех твоих усилий, но и никогда не заметят, как бы ты ни старался. А потому давайте делать свой серфинг для себя, он наша внутренняя работа, достраивающая, подгоняющая, созидающая не раздутое, но реальное «я» до размеров великолепно задуманной Богом физической оболочки. И как же здорово, что серфинг учит любить мир, не ожидая от него какой-то взаимности. Любить по той только причине, что мир есть и он прекрасен!  Серфинг — ты наука любить.  Наука эта проста: отдавать, не ожидая возврата. Убогому любить тяжело, ему отдать нечего, нам же с вами — просто, нас с вами много, у нас и в нас волны, брызги, трепет сердца, соль на губах, счастье и скорость перемешаны в нас с синим и золотым холодом рассвета.  Мы можем отдавать. Нам есть что. Цитаты из книги Наука серфинга Серфинг — это не просто умение ехать на доске. Доску надо заставить катиться, а для этого надо понимать, откуда волны берутся, куда деваются и что делать в условиях постоянно меняющейся и движущейся поверхности, которую собой представляет волна. Где кататься в России? Катаются в России и на Черном, и на Балтийском море. Один мой знакомый катается на севере, в Архангельской области. Можно кататься на Камчатке, там очень хорошие волны. Почти все перечисленные мной споты очень капризные, и никогда заранее не угадаешь, будет ли волна. Как выбрать доску Прежде чем самому выбирать доску, сначала научитесь кататься на надежной ученической доске в школе. И тогда вопрос отпадет сам собой. Потому что доска выбирается в зависимости от уровня. Быть учителем Учить серфингу — все равно что сажать деревья. Опускаешь саженец в почву и гадаешь — примется или нет, съедят подземные таракашки его слабые корни или нет... И так здорово, когда из жесткой коры на веточке вдруг появляется почка. Бог и сёрфинг Когда Бог создал мир, он, будучи причиной всем следствиям, предполагал, что люди, бродящие по берегу среди деревьев, когда-нибудь свалят дерево в прибой и попытаются его там оседлать, создав серфинг, и придал дну у разных берегов разный характер. Свобода быть собой Хвала всякому решившему, невзирая на общественное положение, возраст и амбиции, зайти с доской в волны! Решившемуся на шаг по дороге к свободе. А свобода — это не просто делать все что заблагорассудится, но и не желать того, от чего кому-то может быть худо. Серфинг. Свобода быть собой Никита Замеховский-Мегалокарди Серфинг. Свобода быть собой Уведомить о появлении
Эта книга - не учебник, хотя в ней и любители, и профессионалы найдут немало полезного. И не мемуары, хотя она охватывает период с конца 70-х годов XX века до настоящего времени. Эта книга - о нашей жизни через призму настольного тенниса, которому ее автор посвятил более 40 лет. О победах и поражениях, преодолении и слабости, благородстве и равнодушии. И, конечно, о выдающихся спортсменах и тренерах, с которыми автору посчастливилось встретиться. Зоран Приморац (Хорватия), 2-кратный победитель Кубка мира, многократный чемпион и призер первенств Европы "Большой игрок и прекрасный друг! Один из тех, кто всем сердцем всегда был предан настольному теннису" Владимир Самсонов (Белоруссия), 3-кратный победитель Кубка мира, многократный чемпион и призер первенств Европы "Максим всегда был бойцом до мозга костей. Он многого добился в настольном теннисе и достиг вершин в пинг-понге" Жан-Мишель Сэв (Бельгия), чемпион Европы, призер чемпионатов мира и Европы "Макс всегда играл на сумасшедших скоростях, попадал невероятные мячи и слева, и справа, поэтому выиграть у него было очень тяжело" Прошу к столу. Первая нескучная книга о настольном теннисе Шмырев М.В. Прошу к столу. Первая нескучная книга о настольном теннисе 23.41 руб. Заказать
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение. Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями — самовыражением, общением, мастерством. В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми. От автора Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома. Для кого эта книга Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья. Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом. Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации — движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства. Цитаты из книги Поворотный момент Возможно, в вашей жизни тоже был такой момент, поворотный, когда вы сказали «да» своей мечте, невзирая на страх. Мои любимые упражнения научили меня мужеству. Занимаясь йогой, я научилась преодолевать зону комфорта. Кардиотренировки помогли понять, что бешено бьющееся сердце — не всегда признак испуга. Эйфория бегуна Отзывы об эйфорическом состоянии чаще всего можно услышать от бегунов, но этот «побочный эффект» характерен не только для бега. Похожие ощущения блаженства и кайфа испытывают все, кто занимается физическими упражнениями продолжительное время. Генетический фактор Есть свидетельства, подтверждающие, что склонность к активному образу жизни по крайней мере частично передается по наследству. Сравнив однояйцевых близнецов, которые воспитывались вместе и отдельно друг от друга, ученые пришли к выводу, что примерно 50% вариабельности в степени физической активности объясняется генетикой. Радость от занятий Многие люди убеждены, что им не нравится заниматься спортом, но система вознаграждения мозга у всех устроена одинаково. Вероятно, люди, которые считают себя «неспортивными», просто не занимались физическими упражнениями достаточно долго, не нашли подходящий вид физической активности или подходящую компанию для занятий. Лекарственный эффект В ходе лабораторных экспериментов ученые выяснили, что физическая активность делает человека неуязвимым перед паническими атаками. 30-минутная тренировка оказывает на испытуемых такой же эффект, как прием препаратов. Только задумайтесь: физическая активность борется с паникой. Быть сильнее Я на своем опыте убедилась в том, что нам хочется больше двигаться не только потому, что это приятно. Мозг чувствует, что двигаясь, мы становимся сильнее. Привычка двигаться активизирует систему вознаграждения мозга и одновременно воздействует на участки мозга, регулирующие тревожность. Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и пр Келли Макгонигал Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и пр 29.34 руб. Заказать
Книга, которая станет вашим домашним учителем: в ней много потрясающих фотографий, которые помогут легко повторить любую асану.  Заинтересует каждого, кто мечтает прикоснуться к древним практикам, заботиться о своем здоровье и ищет дорогу к самому себе. Станет отличным подарком — и для новичков, и для опытных гуру. Одна из самых красивых книг о йоге.  Автор книги Наоми Аннанд рассказывает, как йога связана с разными аспектами жизни: дисциплиной, заботой о себе, преодолением трудностей. Объясняет каждую асану и показывает комплексы, которые помогут справиться со стрессом, заземлиться, взбодриться, воодушевиться и наконец-то выспаться. Делится лайфхаками и советами, как сделать главный йогический принцип ― заботу о себе ― частью ежедневной рутины.  Для кого эта книга  Для всех, кто увлекается йогой: как начинающих, так и продолжающих. Несмотря на явный акцент автора на том, что ее книга «для простых смертных», в ней все же есть сложные элементы, которые определенно подойдут только опытным йогам.  Для всех, кто интересуется йогой, осознанным дыханием и медитацией.  От автора  Я преподаю йогу уже почти двадцать лет, и единственное, что я точно поняла за это время, ― то, что я все еще новичок. Йога огромна. Бесконечна. Неизмерима. Невозможно постичь ее от и до. Прозвучит как шаблонная фраза, но, друзья, боюсь, нет ничего жизненнее: путешествие и есть искомая цель. Иногда именно это и мешает людям приступить к занятиям. Йога кажется слишком всеобъемлющей, чтобы покориться кому-то. Так много всего надо принять во внимание: дыхание, движение, духовность, философию. Но независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, отправная точка будет одной и той же: вы на своем коврике. Йога: дыши, тянись, живи Наоми Аннанд Йога: дыши, тянись, живи 38.03 руб. Заказать
Учебник написан в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования поколения 3+ подготовки бакалавров по базовым видам спортивных игр в высших учебных заведениях. В учебнике обобщен материал прошлых лет, дополненный собственными исследованиями автора в различных видах спортивных игр. Наряду с классическими видами спортивных игр – бадминтон, баскетбол, волейбол, гандбол, настольный теннис, теннис, футбол и хоккей впервые представлены такие относительно «молодые» виды спортивных игр, находящиеся на подъеме в нашей стране, как мини-футбол (футзал), пляжный волейбол, регби. Учебник будет полезен преподавателям, тренерам, аспирантам, студентам при изучении теоретико-методических основ базовых видов спортивных игр в высших учебных заведениях, факультетах переподготовки кадров и ВШТ, где на данные игровые дисциплины отводится большой объем часов. Теория и методика спортивных игр Губа В. Теория и методика спортивных игр 70.03 руб. Заказать