Разделы

Фильтр

Автор

Серия

Переплет

Цена

0.79
209.79
419.79
628.79
838.2

Виды спорта

Новинка Умеете ли вы плавать? Не просто держаться на воде, а плыть как рыбы, не тратя лишних усилий и при этом быстро? Если нет, то самое время научиться! Терри Лафлин много лет тренирует спортсменов по собственной методике, которая называется Total Immersion. Люди, освоившие ее, поражают сочетанием медленных, плавных, экономичных, бесшумных движений и быстрого перемещения в воде - чтобы оценить преимущества этого способа, достаточно посмотреть ролик. Дополнительные материалы можно найти на сайте Total Immersion. Если вы до сих пор не получали особого удовольствия от плавания, то теперь почувствуете настоящее наслаждение от каждого своего движения. А если вы готовитесь к соревнованиям на длинные дистанции или к гонке Ironman, эта книга должна стать вашей настольной. Ну или лежать возле на бортике. Полное погружение Терри Лафлин и Джон Делвз Полное погружение 26.42 руб. Заказать
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» пропускает привычные и всем известные аргументы, почему нужно заниматься спортом, и объясняет, как полюбить движение. Всем известно, что движение укрепляет здоровье и продлевает жизнь, но многие из нас воспринимают спорт как неприятную обязанность. Келли Макгонигал утверждает: так быть не должно. Движение может приносить радость. Более того, это один из главных ключей к счастью и самореализации. Изучив достижения в области нейробиологии, психологии, антропологии и эволюционной биологии, а также мемуары, этнографические заметки и философские трактаты, она выявила связь между движением и основными человеческими радостями — самовыражением, общением, мастерством. В своей новой книге она рассказывает истории людей, которые реализовали себя, занимаясь бегом, ходьбой, танцами, плаванием, тяжелой атлетикой и другими видами физической активности. Ее исследования переносят нас в разные уголки планеты: в Танзанию, где сохранилось последнее на Земле племя охотников-собирателей; в Нью-Йорк, где пациенты с болезнью Паркинсона посещают танцевальные классы; на улицы Лондона, где марафонцы раздвигают границы человеческих возможностей. Путешествуя по всему миру, Келли Макгонигал доказывает: движение способно стать мощным противоядием от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать силу движения, чтобы обрести радость и смысл жизни, а также наладить более тесные контакты с людьми. От автора Движение помогает заботиться о себе и учит справляться с трудностями. Движение сближает. Многие мои группы стали сообществами друзей, которые не только вместе занимались фитнесом, но и поддерживали друг друга и радовались, когда кто-то из своих добивался цели. Благодаря групповым занятиям я узнала о том, что такое коллективная радость. Она живет в синхронных движениях и в крепком объятии, которым мы встречаем участника группы после долгого отсутствия. Работа ведущей групповых занятий оказалась такой благодарной, что мне не захотелось оставлять ее. Я продолжала заниматься этой работой не только потому, что хотела делиться радостью движения, но и потому, что движение помогало мне самой. В разные периоды моей жизни физические упражнения спасали меня от одиночества и отчаяния. Они взрастили во мне мужество и надежду, вернули радость жизни и помогли найти свой круг, где я чувствовала себя как дома. Для кого эта книга Для тех, кому интересна взаимосвязь между физической активностью, работой мозга и ощущением счастья. Для тех, кому необходим стимул для занятий спортом. Для тех, кто попал в сложные жизненные ситуации — движение поможет иначе посмотреть на обстоятельства. Цитаты из книги Поворотный момент Возможно, в вашей жизни тоже был такой момент, поворотный, когда вы сказали «да» своей мечте, невзирая на страх. Мои любимые упражнения научили меня мужеству. Занимаясь йогой, я научилась преодолевать зону комфорта. Кардиотренировки помогли понять, что бешено бьющееся сердце — не всегда признак испуга. Эйфория бегуна Отзывы об эйфорическом состоянии чаще всего можно услышать от бегунов, но этот «побочный эффект» характерен не только для бега. Похожие ощущения блаженства и кайфа испытывают все, кто занимается физическими упражнениями продолжительное время. Генетический фактор Есть свидетельства, подтверждающие, что склонность к активному образу жизни по крайней мере частично передается по наследству. Сравнив однояйцевых близнецов, которые воспитывались вместе и отдельно друг от друга, ученые пришли к выводу, что примерно 50% вариабельности в степени физической активности объясняется генетикой. Радость от занятий Многие люди убеждены, что им не нравится заниматься спортом, но система вознаграждения мозга у всех устроена одинаково. Вероятно, люди, которые считают себя «неспортивными», просто не занимались физическими упражнениями достаточно долго, не нашли подходящий вид физической активности или подходящую компанию для занятий. Лекарственный эффект В ходе лабораторных экспериментов ученые выяснили, что физическая активность делает человека неуязвимым перед паническими атаками. 30-минутная тренировка оказывает на испытуемых такой же эффект, как прием препаратов. Только задумайтесь: физическая активность борется с паникой. Быть сильнее Я на своем опыте убедилась в том, что нам хочется больше двигаться не только потому, что это приятно. Мозг чувствует, что двигаясь, мы становимся сильнее. Привычка двигаться активизирует систему вознаграждения мозга и одновременно воздействует на участки мозга, регулирующие тревожность. Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и пр Келли Макгонигал Радость движения. Как физическая активность помогает обрести счастье, смысл, уверенность в себе и пр 28.53 руб. Заказать
Аннотация к электронной книге "Трианон" Евгений Гаглоев:«Трианон» – вторая книга серии «Зерцалия». Главной героине Катерине и ее друзьям снова пришлось столкнуться с выходцами из зазеркального мира. Теперь доппельгангерам нужна она сама, вернее, ее кровь, чтобы в любое время проходить сквозь зеркала. В свою очередь, члены Клуба Калиостро тоже ищут возможность перехода в Зерцалию: они пытаются восстановить Трианон, магический артефакт, известный еще со времен Калиостро, а также воссоздать зеркальную машину. Прочитав дневники своего исчезнувшего отца, Катерина узнает не только о выпавших на его долю злоключениях в Зерцалии, но и о существовании тайны, связанной с ее рождением. Чтобы узнать правду, встретиться с матерью и спасти остекленевшего любимого, девушка решается перенестись в Зерцалию. Но она не одна. Страшный вихрь, вызванный демоническими силами, уносит туда и ее друзей. Здесь их ждут новые приключения и испытания. Теория и организация адаптивной физической культуры.Учебник Евсеев С. Теория и организация адаптивной физической культуры.Учебник 42.96 руб. Заказать
Учебник написан в соответствии с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта высшего образования поколения 3+ подготовки бакалавров по базовым видам спортивных игр в высших учебных заведениях. В учебнике обобщен материал прошлых лет, дополненный собственными исследованиями автора в различных видах спортивных игр. Наряду с классическими видами спортивных игр – бадминтон, баскетбол, волейбол, гандбол, настольный теннис, теннис, футбол и хоккей впервые представлены такие относительно «молодые» виды спортивных игр, находящиеся на подъеме в нашей стране, как мини-футбол (футзал), пляжный волейбол, регби. Учебник будет полезен преподавателям, тренерам, аспирантам, студентам при изучении теоретико-методических основ базовых видов спортивных игр в высших учебных заведениях, факультетах переподготовки кадров и ВШТ, где на данные игровые дисциплины отводится большой объем часов. Теория и методика спортивных игр Губа В. Теория и методика спортивных игр 70.03 руб. Заказать
Мохамед Салах - ключевой футболист английского "Ливерпуля" и сборной Египта. В 2018 году Мохамед был признан самым ценным игроком английского чемпионата, в 2019 году он стал обладателем кубка Лиги Чемпионов УЕФА и Суперкубка Европы. Вы узнаете, как Мохамед делал первые шаги в футболе и смог уехать в Европу, о недолгом и загадочном пребывании в "Челси" Моуриньо, а также о том, как он реабилитировал карьеру и стал ярким игроком в Англии под руководством Юргена Клоппа. "Фараона" по праву считают самым влиятельным человеком на родине. Его боготворят: старшее поколение гордится "славным сыном Египта", а каждый мальчишка ходит в именной форме Салаха, мечтая однажды стать, таким как он. Мне нравится Салах, он работает с мячом, как заправский плеймейкер. Мохамед постоянно создает опасные моменты для партнеров, при этом часто забивает сам в решающие моменты. В этом я увидел сходство с Месси. Салах – совершенный игрок, каждый тренер восхищается им и мечтает видеть в своем составе. (Арсен Венгер, бывший главный тренер "Арсенала") ИкСпорт/Мохамед Салах. Последний фараон Кайоли Л. ИкСпорт/Мохамед Салах. Последний фараон 16.63 руб. Заказать
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении "прямой шпагат". Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами. Силовой шпагат в спорте.Практическое руководство Лебедев Л. Силовой шпагат в спорте.Практическое руководство 19.42 руб. Заказать
22 года во главе "Арсенала", офицер ордена Британской империи, трехкратный чемпион Англии, многократный обладатель Кубка и Суперкубка Англии. Арсен Венгер - тренер-революционер, уникальные методики которого изменили философию "Арсенала" и лицо Английской Премьер-лиги на долгие годы вперед. Его эпоха в "Арсенале" стала самой успешной за всю история клуба и ознаменовалась завоеванием огромного количества трофеев. "Арсенал" Венгера  демонстрировал феноменальный атакующий футбол на самых высоких скоростях, позволивший быстро получить статус самого увлекательного клуба Англии. В этой книге Вы узнаете о создании и становлении золотого состава великой лондонской команды на рубеже веков, фантастическом сезоне 2003/2004 без поражений и исключительном подходе француза к тренировочному процессу и составлению рисунка игры, а также о перипетиях внутри команды и клуба. Арсен Венгер в "Арсенале". Инсайдерская история Д. Кросс Арсен Венгер в "Арсенале". Инсайдерская история 23.35 руб. Заказать
Методы физиотерапии предложены для практического применения как средство коррекции факторов лимитирующих спортивный результат, восстановления при тренировке спортивных качеств. Физиометоды могут снизить фармакологическую нагрузку. Физиотерапия, обладая широким диапазоном лечебных и профилактических эффектов, имея гомеостатический характер действия, хорошую совместимость с другими лечебными средствами, доступность, экономичность, может и должна быть широко внедрена в медицинскую практику спорта, использоваться профессионалами и любителями спорта как эффективное, своевременное, индивидуальное, методически точное средство. Для врачей медицины спорта, преподавателей медицины и спорта, тренеров, спортсменов. 2-е издание, исправленное и дополненное. Физиотерапия в практике спорта Кулиненков О. Физиотерапия в практике спорта 25.89 руб. Заказать