Пон-суб 11.00-19.00 Воскр 11.00-17.00 
Разделы
Духовные практики. Йога
Нет в издательстве
Дада Садананда — русский йогин, родившийся в Новоалтайске под Барнаулом, монах-саньясин, учитель медитации, наставник раджадхираджа-йоги, безвозмездно дающий уроки практики в России и по всему миру, основатель портала и YouTube-канала "Уроки медитации", имеющего полмиллиона подписчиков.
Книга рассказывает о медитации, йоге и тантре через призму личного опыта посвященного монаха. В ней много практических рекомендаций и техник, психологии и мудрости, увлекательных историй и духовных анекдотов-притч. Она лишена религиозного догматизма, поэтому понятна критически настроенному современному человеку.
"Йогическая практика содержит много практических решений для реальных человеческих проблем. Я хочу, чтобы люди увидели, что такие решения есть, и вдохновились этим". — Дада Садананда.
Эта книга:
- Научит базовой технике йоговской медитации и нюансам практики,
- Откроет правила гармоничной жизни и тантрические секреты успеха,
- Объяснит как, работая с чакрами и образом жизни, бороться с болезнями,
- Расскажет, комбинацией каких техник можно достичь высших состояний,
- Подскажет, как найти свое место в стремительно меняющемся мире,
- Вдохновит на медитацию, на моральную и осмысленную жизнь.
Дада Садананда, Виталий Лейбин
Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества
Уведомить о появлении
Дада Садананда, Виталий Лейбин
Диалоги о медитации. Русский йогин о практике, психологии и будущем человечества
Уведомить о появлении
Эта книга блестяще выстраивает связи между древнейшими учениями индийских
мудрецов и современным светским обществом. Опираясь на современные нейронауки, древнюю мудрость и собственный опыт, автор рассказывает, как регулярная практика йоги может преобразовать наше тело, нервную систему, мозговую деятельность и, таким образом, кардинально изменить качество нашей жизни к лучшему.
Эдди Штерн – всемирноизвестный учитель и исследователь йоги, соавтор мобильного приложения "The Breathing", руководитель международной конференции "Yoga&Science". Он практикует и изучает йогу, санскрит и смежные дисциплины с 1987 года.
Штерн Э.
One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
23.67 руб.
Заказать
Штерн Э.
One simple thing. Почему йога работает? Новый взгляд на науку йоги
23.67 руб.
Заказать
Чакры являются жизненно важными энергетическими центрами всего тела, и их здоровье может влиять как на физическое, так и на психическое благополучие. Април Пфендер – наставница и мастер Рейки, инструктор по медитации, основательница центра Santa Monica Healing, специализирующегося на практиках Рейки и квантового исцеления, руководстве по медитации, продвинутых методах исцеления Акаши, звуковом исцелении и священных семинарах и ретритах собрала сотни лет знаний в одной книге, чтобы показать вам, как медитации по чакрам способны трансформировать разум, тело и душу.
Узнайте, как разблокировать свою энергию с помощью серии медитаций, каждая из которых предназначена для лечения определенной чакры. Независимо от того, новичок вы в медитации или имеете некоторый опыт, эта книга предлагает вам все необходимое для достижения внутреннего баланса и начала лечения уже сегодня.
Пфендер А.
Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации
15.99 руб.
Заказать
Пфендер А.
Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации
15.99 руб.
Заказать
Ты готов стать по-настоящему счастливым и свободным? Если да, то для этого нужно настроиться на верную волну, достичь нужного уровня вибраций. В этом тебе поможет Министр Счастья, современный философ, создатель трансформационных тренингов и известный автор книг — Дмитрий Хара. Тебе предстоит пройти 64 медитации, после которых жизнь уже никогда не будет прежней! Шестьдесят четыре дня, проживая которые, ты обратишь "минусы" в "плюсы"!В чем секрет? В этой книге! Читать полностью
Хара Дмитрий
64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация
16.49 руб.
Заказать
Хара Дмитрий
64 дара бытия. Путешествие к себе. Книга-медитация
16.49 руб.
Заказать
Брахмачари Свами
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
2.96 руб.
Заказать
Нет в издательстве
Базовый курс по анатомии йоги в формате раскраски. С помощью этого атласа вы ознакомитесь с основными понятиями, узнаете, как функционируют кости и мышцы вашего тела во время практики йоги и закрепите полученные знания, шаг за шагом раскрашивая иллюстрации. В конце книги вас ждут карточки для повторения материала.
Кейли Солоуэй, сертифицированный преподаватель йоги и лицензированный массажист-терапевт, поможет понять принципы работы тела и сделать занятия йогой более осознанными, а иллюстрации Саманта Штуцман будут приятным помощником в обучении.
Книга подойдет для всех, кто практикует йогу и хочет углубить свои знания в анатомии.
Солоуэй К.
Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике
Уведомить о появлении
Солоуэй К.
Анатомия йоги: атлас-раскраска. Визуальный гид по телу — от структуры к осознанной практике
Уведомить о появлении
Брахмачари Свами
Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте
2.96 руб.
Заказать
Нет в издательстве
"С чего начать занятия йогой?" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги. Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия. Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием. Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр. Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните! Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера. Для медитации вам хватит и пяти минут в день. Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие! – Мы начнем с теории, рассмотрим восемь ступеней йоги и их воздействие на наше тело и разум;– Изучим чакры, их роль, цвета и расположение; – Грамотно подготовимся к началу занятий йогой, узнаем о коврике, йога-блоке и ремне; – Познакомимся с 52 основными асанами для практики;– Попробуем выполнить комплексы асан "Сурья Намаскар" и "Чандра Намаскар" и их вариации;– Научимся правильно дышать во время выполнения асан;– Начнем медитировать и практиковать мудры. Помните, йога – это не цель. Йога – это путь, который приведет вас к Чуду.А мы начинаем урок… Читать полностью
Чудакова Д.В.
Чудо йога: гармония тела и сознания
Уведомить о появлении
Чудакова Д.В.
Чудо йога: гармония тела и сознания
Уведомить о появлении
Как сохранить молодость и здоровье? Можно ли с помощью йоги избавиться от боли в спине? Что нужно делать, чтобы прийти в гармонию со своим телом? Эта книга будет полезна как начинающим практикам йоги, так и всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования. Здесь вы найдете: • Духовные и физические принципы йоги, которые помогут вам шире взглянуть на это древнее искусство.• 20 оригинальных комплексов асан на разные случаи жизни.• Советы профессионалов, которые помогут поддержать здоровье, сделать тело гибким и подтянутым.• Перечень мышц, задействованных при вхождении в каждую асану, и список проблем, которые помогает решить данное упражнение.• Рекомендации, при помощи которых вы сможете добиться внутренней гармонии и постичь влияние духовной практики на реальный мир.
Степук Н.Г., Хомич Е
Анатомия йоги
24.61 руб.
Заказать
Степук Н.Г., Хомич Е
Анатомия йоги
24.61 руб.
Заказать
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
Долбышев И.Г., Дюжева Ю.В.
Йога 365
13.75 руб.
Заказать
Долбышев И.Г., Дюжева Ю.В.
Йога 365
13.75 руб.
Заказать
"Йога — это не физические упражнения и не религия, но настоящая наука". Перед вами всеобъемлющее, дополненное полноцветными иллюстрациями издание, в котором подняты две важнейшие темы: описание поз хатха-йоги (асан) с помощью анатомической терминологии и согласование с данными медицинской науки результатов воздействия асан на работу организма. Книга будет полезна всем тем, кто серьезно относится к изучению или преподаванию йоги, и станет бесценным ресурсом для любого, кто связан с физической подготовкой.
Коултер Дэвид
Анатомия хатха-йоги
54.38 руб.
Заказать
Коултер Дэвид
Анатомия хатха-йоги
54.38 руб.
Заказать
Нет в издательстве
Одеваль Филиппа
Йога-сказка. Упражнения, дыхание, расслабление и медитация для детей
Уведомить о появлении
Одеваль Филиппа
Йога-сказка. Упражнения, дыхание, расслабление и медитация для детей
Уведомить о появлении
Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным. Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.
Кларк Н.
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (переплет)
30.72 руб.
Заказать
Кларк Н.
Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство (переплет)
30.72 руб.
Заказать
Десаи Камини
Йога-нидра: Искусство целительного расслабления для здоровья, самопознания, повышения качества жизни и управления судьбой
26.16 руб.
Заказать
Вернуть молодость всему телу, вновь почувствовать утреннюю бодрость, обрести гибкость суставов и восстановить здоровье поможет йога. Мария Шифферс — лучший российский преподаватель Айнгар-йоги расскажет, как правильно вставать в позы и выходить из них, не нанося вреда организму, нормализовать давление, наладить работу кишечника и избавиться от боли во время движений. 68 асан йоги собраны в эффективные комплексы для оздоровления всего организма.
Шифферс М.Е.
Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия
9.79 руб.
Заказать
Шифферс М.Е.
Энергия йоги. Восточный метод обретения силы, здоровья и душевного равновесия
9.79 руб.
Заказать
Это книга о медитации, которая способна спасти жизнь, и которой может обучиться любой человек.
В 2018-м году внимание всего мира было приковано к ситуации в Тайланде. Тринадцать мальчиков-подростков и их тренер Чантавонг спустились в пещеры Тхам Луанг. Внезапно начался сильный ливень, пещеру затопило, и выбраться наружу стало невозможно. Более десяти дней они просидели там в темноте, почти без еды и воды. Уровень воды прибывал, а кислорода становилось все меньше. То, что все дети выжили и не потеряли присутствия духа, считают заслугой их тренера, который постоянно подбадривал их и учил медитации Бхавана.
Бхавана – это метод развития внутренней силы, мудрости и спокойствия посредством медитации, на примере ситуации с тайскими подростками книга рассказывает, как он работает и как его практиковать. Автор дополняет древнюю мудрость бхаваны современными исследованиями о мозге и поведении человека и приводит конкретные практики, которые помогут выстоять в любом кризисе.
Вейсс Л.
Бхавана. Медитация, которая помогла тайским мальчикам выжить в затопленной пещере
8 руб.
Заказать
Вейсс Л.
Бхавана. Медитация, которая помогла тайским мальчикам выжить в затопленной пещере
8 руб.
Заказать
Это издание по анатомии йоги поистине уникально — и прежде всего своей формой. Вам не придется листать страницы, выписывать необходимые моменты на стикеры или делать закладки. Но главное — подача материала в виде карточек даст вам возможность заниматься йогой в любом месте и в любое время.Издание состоит из 78 карточек с рекомендациями автора и упражнениями на каждый день, которые помогут постичь древнее искусство йоги в контексте современного ритма жизни для поддержания здоровья и долголетия, гармонии тела и духа. Здесь представлено 12 оригинальных комплексов для вхождения в классические асаны йоги, которые сопровождаются упражнениями для подготовки различных групп мышц к их выполнению. Подробные пошаговые инструкции помогут понять правильную технику движений. А если у вас останутся вопросы — сканируйте QR-коды и смотрите обучающие видео!Выполняя упражнения с учетом особенностей вашего организма, режима дня, возраста и пола, вы сделаете ваши самостоятельные занятия максимально эффективными и сможете найти желанный внутренний баланс. А перечень мышц, задействованных в упражнениях, позволит лучше понять анатомию йоги.Издание будет полезно начинающим практикам йоги, а также всем любителям здорового образа жизни и самосовершенствования.
Степук Н.Г.
Анатомия йоги
22.12 руб.
Заказать
Степук Н.Г.
Анатомия йоги
22.12 руб.
Заказать
"2,100 асан. Вся йога в одной книге" — настоящий подарок для тех, кто готов каждый день открывать для себя новое в йоге. Здесь вы найдете асаны любой сложности и под любое настроение. Просто следуйте за своим сердцем и найдете то, что подойдет именно вам!
Ласерда, Д.
2,100 асан. Вся йога в одной книге (2-е изд.)
45.98 руб.
Заказать
Ласерда, Д.
2,100 асан. Вся йога в одной книге (2-е изд.)
45.98 руб.
Заказать
Перед вами вводный курс йоги состоящий из 14 уроков. Практическое руководство для занимающихся йогой самостоятельно и для начинающих инструкторов. В каждом уроке отражены шесть тем:
– моральный аспект в йоге;
– энергия и работа с ней;
– очистительные процедуры и принципы здорового образа жизни;
– дыхательные практики;
– комплексы асан;
– медитация.
Такая структура уроков принципиально важна, поскольку йога это целостное знание о целостном человеке. Выдергивать из этого знания какую-то ее часть было бы неправильно и неполезно для занимающихся.
Курс дает представление о начале занятий в Школе йоги Богословского Г.Л. "Крылья совершенства". Автор является ее последователем с самого основания, более 20 лет.
Хмара Г.А.
Йога каждый день
13.97 руб.
Заказать
Хмара Г.А.
Йога каждый день
13.97 руб.
Заказать
Нет в издательстве
Майкл Роуч – буддийский монах, преподаватель Учения Будды, первый американец, получивший титул "геше", т.е. доктора буддийской философии. Без опыта, денег и связей, опираясь только на буддийские знания об устройстве мира, он основал одну из самых успешных компаний в Нью-Йорке. Эта книга – увлекательная притча о йоге и нашем мировоззрении, идеология самосовершенствования духа через тело. Ведь йога – это не просто комплекс упражнений, но прежде всего философия и образ жизни, передаваемые испокон веков как часть практики йоги. Главная героиня книги – молодая девушка, которая находит опасные приключения в северных районах средневековой Индии. События, которые угрожают ее жизни, становятся самой удивительной школой йоги и философии духа – для самой девушки и ее гонителей. Советы и практики, которые используют наши герои, взяты из древнейшей книги о йоге – "Йога-сутры" гуру Патанджали. И хотя она была написана более двух тысяч лет назад в Индии, она не потеряла своей актуальности и в наши дни.
Роуч Мэри
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования
Уведомить о появлении
Роуч Мэри
Как работает йога. Философия физического и духовного самосовершенствования
Уведомить о появлении
Медитация — это практика, которая естественным образом успокаивает душу и тело. Эти психологические упражнения помогут вам сфокусироваться, избавиться от стресса, поднять настроение, восстановиться, отпустить обиды, усилить интуицию, достичь гармонии и баланса во всех делах. Медитация позволит вам осознать, какие препятствия сдерживают вас и мешают на пути к счастью, и избавиться от них. В этой простой и практичной книге Линн Лорен доступным языком описывает больше пятидесяти видов медитаций и визуализаций для самых разных целей. Каждая медитация предлагается в виде пошагового руководства — так, что даже новичок сможет их выполнять и буквально с первого раза ощущать эффект. Сбавьте скорость, сбросьте напряжение и откройте для себя всю полноту жизни! Читать полностью
Лорен Л.
Медитация
7.13 руб.
Заказать
Лорен Л.
Медитация
7.13 руб.
Заказать
Этот ежедневник поможет вам восстановить баланс вашей позитивной энергии, понять, что для вас является ее источниками, а что лишает сил. Лин Адамс и Каролин Эммерс разработали несложные действенные ритуалы, выполнять которые просто и приятно. Авторы не только дают советы, но и делятся с вами мотивирующими высказываниями известных людей о том, как подправить жизненные установки и обрести баланс. Уделяя ведению дневника всего 10 минут в день, вы научитесь анализировать всё, что с вами происходит, лучше распределять время, быстрее справляться с трудностями и сложными задачами, лучше понимать себя, всегда быть в хорошем настроении и гармонии с собой.
Эммерс К.,Адамс Л.
Дневник твоей энергии: Чек-листы, советы, упражнения
19.30 руб.
Заказать
Эммерс К.,Адамс Л.
Дневник твоей энергии: Чек-листы, советы, упражнения
19.30 руб.
Заказать
Нет в издательстве
Ребекка и Дэн, Изабелл и Алекс-две супружеские пары, великолепная неразлучная четверка. Их жизнь протекает весело и беззаботно до тех пор, пока Алекс вдруг неожиданно не признается в давней, многолетней любви Ребекке. Понятно, что все летит кувырком, но, как всегда у Дж.Фэллон, устраивается самым непредсказуемым и экстравагантным образом.
Брахмачари Свами
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Уведомить о появлении
Брахмачари Свами
5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте
Уведомить о появлении
"На примерах из собственной практики работы с самыми разными клиентами – амбициозными и не очень, худеющими или мечтающими о кубиках пресса, фитнес-тренер и нутрициолог Виктория Боровская рассказывает, как добиться своих целей в спортивном зале и на собственной кухне.
Книга «Похудеть и/или выжить. Как получить результат и не испортить здоровье» поможет вам построить не просто красивую фигуру, а тело, полное сил и здоровья на долгие годы."
Боровская В.
Похудеть и/или выжить:Как получить результат и не испортить здоровье
17.72 руб.
Заказать
Боровская В.
Похудеть и/или выжить:Как получить результат и не испортить здоровье
17.72 руб.
Заказать
