Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов

Аннотация

Всвоей книге фитнес‑блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам осамых действенных упражнениях, легко ипросто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам., Вэтой книге собрана основная информация извсех спортивных наук иметодик, которая нужна для правильного старта ипродуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком ибудет понятна даже начинающим свой спортивный путь ктелу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность итайминг питания, перестанут быть незнакомыми исложными., Выузнаете отом, что можно вкусно иразнообразно питаться ипри этом похудеть иподдерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет иголодания, атолько вкусные иполезные советы попитанию., Вваших руках эта книга станет помощником иинструментом, спомощью которого высможете достичь любых поставленных целей.