1,500 стретчинг-упражнений: энциклопедия гибкости и движения

ISBN 978-5-04-098221-9

Издательство Эксмо

Серия Подарочные издания. Спорт

EAN 9785040982219

Год издания 11.12.2020

Кол-во страниц 728

Формат 60x84/8

Вес, г 1.970

Переплет твердый

Аннотация

Заниматься растяжкой необходимо для поддержания здоровья икрасоты. Спомощью этой универсальной энциклопедии выузнаете все отехниках ивидах растяжки, атакже получите комплекс из1500 стретчинг-упражнений для растяжки всего тела. Первая глава книги посвящена целевым растяжкам, вторая— специальным. Развивать гибкость иподвижность можно вдомашних условиях, специальная физическая подготовка нетребуется.