Сашин фитнес. Домашние тренировки и питание

Автор Митрошина А.А.

ISBN 978-5-17-094397-5

Издательство АСТ

Серия Митрошина: лучшее из Инстаграм

EAN 9785170943975

Год издания 15.02.2021

Кол-во страниц 320

Формат 70x90/16

Вес, г 0.550

Переплет твердый

Аннотация

Хотите начать домашние тренировки, нонезнаете, как это сделать правильно иэффективно? Утонули вморе противоречивой фитнес‑информации ичувствуете потребность вчетких рекомендациях без бессмысленных антинаучных правил?, Тогда #Сашин фитнес для вас., Вэтой книге вынайдете нетолько базовую информацию опостроении тренировочного процесса ирациона, основанную нановейших научных исследованиях, нотакже три программы тренировок разного уровня сфото ивидео:, Вкнигу также входит 21готовый рацион:, Вэтой книге есть ВСЕ, что нужно новичку для начала домашних тренировок иуспешного построения системного тренировочного процесса.