Упражнения для дома и зала: золотая книга. Более 100 практик при болях в спине и суставах

31.58 руб.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 28.05.2024

ISBN 978-5-04-165587-7
Издательство Эксмо
Год издания 20.03.2023
Кол-во страниц 320
Формат 70x100/16
Вес, г 0.633
Переплет твердый

Аннотация

Три этажа здоровья. Три ключевых зоны поражения органов и систем. Чтобы не стать жертвой «времени», чтобы не потерять имеющихся возможностей, чтобы всегда заниматься тем, что дорого и что нравится, надо правильно следить за своим телом. В этой книге собраны 100 идеальных упражнений, которые можно делать дома и в зале в любом возрасте. Результат: здоровое сердце, крепкие суставы, минимизация травм, связанных с падениями. Крепкое и здоровое тело на всю жизнь.