На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний

Аннотация

Стресс, тревожность, депрессивное настроение— эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. Постатистике каждый человек хоть раз испытывал одно изэтих состояний. Ипорой мынастолько кним привыкаем, что непредставляем иной жизни. Акак итог— болезнь прогрессирует, быстро устаем, становимся забывчивыми иапатичными. Каковыже причины подобных проявлений иможноли ихизбежать? Авторы данной книги уверены— первоисточник этих проблем спрятан вмозге. Ичтобы неиспытывать этих состояний, нам нужно начать сего оздоровления. Известный педиатр Уильям Сирс иневролог Винсент М. Фортанасс приглашают нас отправиться впутешествие полабиринтам мозга. Они вувлекательной форме расскажут опричинах тревоги идепрессии, методах борьбы сострессом идругими недугами, проверенных насвоих пациентах, атакже как избежать болезни Альцгеймера, СДВГ, ОКР идеменции. Парадокс, нонаш самый главный орган является одновременно наиболее уязвимым. Превратите оздоровление мозга всвой обычный образ жизни! Представьте наминуту, что вырешили создать свой сад. Для того чтобы онрасцвел, вам нужно посадить здоровые семена, поливатьих, удобрять, полоть ибороться свредителями. Точно так же иснашим мозгом. Чтобы его «сад» расцвел, вам нужно «посадить» здоровые нервные клетки, «кормить» ихполезными продуктами, атакже защищать отвредных токсичных мыслей. Известные доктора Уильям Сирс иВинсент М. Фортанасс поделятся накопленными знаниями впошаговом руководстве поего оздоровлению. Авторы пишут сюмором исамоиронией, дополняют рассказ личными историями своих пациентов ивеселыми иллюстрациями. Доверьтесь этой книге, она ответит вам намногие вопросы: -Как сон помогает избавиться отдепрессии? -Как общаются между собой клетки мозга? -Как забота окишечных микробах помогает нашему мозгу? -Чем отличается «веганский» мозг от«глютенового»? АВЫЗНАЛИ? -Мозг восновном состоит изжиров. -Человеческий мозг получает25% всей крови, перекачиваемой сердцем. -Мысли могут спровоцировать стрессовые нейрохимические реакции, провоцирующие рост «центров пессимизма». -Мозг тратит больше энергии награмм ткани, чем все остальные органы. «Расширяющее возможности руководство поуходу ипитанию самого ценного органа вашего тела». — ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, автор книги «Еда имозг»