Спокойствие в тарелке. Книга о том, как победить тревожность

Аннотация

ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ ИТРЕВОЖНОСТЬ СБАЛАНСИРОВАННЫМ ПИТАНИЕМ ВОЗМОЖНО— ГЛАВНОЕ, НАЧАТЬ!, Дрю Рэмси— доцент кафедры психиатрии Колумбийского университета ипопулярный психиатр‑нутрициолог, который помогает людям спомощью питания улучшить свое психическое здоровье. Его книга «Спокойствие втарелке. Книга отом, как победить тревожность» непро диету иограничения. Эта книга отом, что еда— доступное лекарство оттревоги ипризнаков депрессии. Вынайдете много интересного:, Книга сопровождается черно‑белыми иллюстрациями, которые помогут лучше закрепить полученную информацию., Скаждым приемом пищи увас есть возможность перевести свой мозг врежим роста итем самым улучшить свое психическое здоровье, поборов симптомы депрессии итревоги,— главное, естьто, что нравится!