Разделы

Живи осознанно,работай продуктивно.8-недельный курс по управлению стрессом

Живи осознанно,работай продуктивно.8-недельный курс по управлению стрессом
Хотите вести спокойную жизнь — без стрессов и вечной спешки, без постоянного переключения между задачами и ощущения, что вы ничего не успеваете? Развивайте в себе осознанность — способность сознательно переживать собственные состояния и действия. Ощущайте свое дыхание, движения, пищу, медитируйте — и жизнь заиграет для вас новыми яркими красками. Книга Майкла Часкалсона содержит подробные описания упражнений в рамках знаменитой 8-недельной программы снижения стресса на основе осознанности (MBSR), убедительные данные научных исследований и многочисленные примеры позитивных изменений, произошедших в результате внедрения этой программы как на личном, так и на корпоративном уровнях. Книга будет интересна самому широкому кругу читателей: и рядовым сотрудникам, уставшим от постоянного напряжения на работе, и руководителям, старающимся обеспечить процветание своей организации, и преподавателям-психологам, желающим пополнить свой профессиональный инструментарий, — и вообще всем тем, кто стремится найти ключ к счастью в себе самом.

В случае отсутствия книги в наличии, доставка 26.10.2018

издана

ISBN:  978-5-9614-4799-6

Автор:  Часкалсон Майкл

EAN :  9785961447996

Год издания:  2014

Издательство:  Альпина Паблишер

формат

Количество страниц
196
Формат
170х240
Вес
450
Переплет
твердый