Компас питания. О еде и ее влиянии на вес и здоровье

Аннотация

"КОМПАС ПИТАНИЯ" – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор Бас Каст изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Не бойтесь! Автор не собирается навязывать жесткую диету, которой вы будете вынуждены по-рабски следовать. Вам не придется подсчитывать калории или какие-то баллы: ЕДУ НЕ НУЖНО СЧИТАТЬ, ЕЮ НУЖНО НАСЛАЖДАТЬСЯ! Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. Обавторе: Бас Каст— журналист, автор научно-популярных книг. Из-за вредного питания иобраза жизни в35лет перенес сердечный приступ, более того, несмотря наутренние пробежки, онактивно набирал вес. Для того, чтобы вернуть свое здоровье, автор потратил несколько лет своей жизни наизучение сотен исследований икниг подиетологии ипитанию, азатем структурировал все полученные знания вкниге «Компас питания». Вопросы, накоторые даст ответ книга: -Вчем причина того, что вповседневной жизни мысъедаем больше, чем сжигаем? Икак остановить иобратить этот процесс? -Неужели, чтобы сбросить пару лишних килограммов, нужно обязательно страдать отголода? -Как можно нивчем себе неотказывать ипредупредить появление лишнего веса? -Каковы секреты эффективной диеты спродолжительным действием? -Существуютли такие продукты питания, которые заставляют нас стареть раньше времени? Награды: -Бестселлер вГермании: первая строчка врейтинге более 12месяцев. -Лучшая научно-популярная книга 2018года. Особенности книги ЭТО ВАША ПОСЛЕДНЯЯ КНИГА НАТЕМУ ПИТАНИЯ! Здесь нет запретов, ограничений или способов быстро похудеть, зато есть объективная информация повсему тому, что насегодняшний день известно ученым иврачам оеде ивлиянии навес издоровье.