Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей

Аннотация

Дарья Савельева— специалист поздоровому питанию, нутрициолог, фитнес-тренер. Входит вТОП‑50 среди всех блогов платформы Яндекс. Дзен, порезультатам независимых рейтингов. Помогает людям спомощью изменения рациона иобраза жизни нетолько добиться отличной физической формы, ноиподдерживать высокий уровень здоровья., Разрушает мифы оЗОЖ исовременной диетологии, раскрывая несостоятельность модных диет исистем питания. Показывает, чем отличается «ПП» отфизиологичного похудения икак должно выглядеть по‑настоящему правильное питание., Настраницах книги изложена исчерпывающая информация обо всех аспектах здорового образа жизни: отрациона, сна ифизической активности доправильного состава бактерий вкишечнике., Книга содержит как необходимую теоретическую информацию, так иглавы, которые характеризуются выраженной практической направленностью. Текст хорошо структурирован иразбит нанебольшие узконаправленные главы. Вкнигу включены вопросы для самотестирования наналичие метаболического синдрома, преддиабета идр.